Энергийн гоёлын зүүлт Энергийн гоёлын зүүлт нь: Гоёмсог алтан шармал хэлхээтэй, сайжруулсан гангаар хийгдсэн биед зүүж хэрэглэхэд хөнгөн эвтэйхэн,хүний биеийн энергийн түвшид үйлчилж, эрүүл мэндэд маш сайн эерэг нөлөөллийг үзүүлдэгээрээ давуу талтай байгалийн гурван төрлийн энергийн болон эмчилгээний чулуу шигтгэж өгсөн гоёлын зүүлт юм. Зүүлтэнд шигтгэж өгсөн: Хар чулуу нь: Турмалин нэртэй галт уулийн энергийн чулуу бөгөөд хүний биеийн энергийн тэнцвэрт байдалыг хадгална. Улаан чулуу: Нарны ашигтай инфра улаан туяа нь хүний биеийн эсийн түвшинд хүрч дулааныг нэмэгдүүлэн , биеийн дото...

Яаж өөртөө итгэл өгөх вэ? гэсэн хүсэлтээр өдөр бүр сэтгэл судлаач дээр янз бүрийн хүмүүс өдөр бүр ирдэг. Та арай тэдний нэг биш биз? Хэрвээ тийм бол, та энэ бүх зүйлийг мэдэрч байгаа байх. Жишээ нь: Та ажлаа солихоосоо их айдаг /ажлаа солих аль хэдийн больсон хэдий ч/ та шинэ хамт олноос айдаг ба тэд нарт өөрийгөө хоосон суудал биш гэдгийг бас дахиад батлах хэрэгтэй болно. Танд итгэл найдварыг чинь сайхан цаасанд боогоод бэлэглэчих ид шидтэнг хүлээх хэрэггүй. Энэ бүгдийг шийдэхэд Английн сэтгэл судлаач Киер Гайнерын бүтээсэн энгийн програм танд тус болох байх. Зарчим-1 Гэрээсээ туйлын с...

Өглөө эрч хүчээр дүүрэн, өөдрөг үзэлтэй байсан хүн ажлын өдөр дуусах үед нэлээд ядарч, багагүй стресст орсноо мэдэрдэг. Толгой бага зэрэг өвдөж, анхаарал төвлөрөл буурч, бушуухан гэртээ харьж, эсвэл буйдхан газар найз нөхдийн хамт сууж стрессээ тайлах хүсэл өөрийн эрхгүй төрдөг. Гэвч гэртээ хариад зурагт үзэхээр намуудын хэрүүл, гэмт хэрэг, үнийн өсөлт гээд бүр ч ихээр стресст оруулж мэдэх мэдээлэл хэт их. Өдөр болгон найз нөхөдтэйгээ буйдхан газар шар айраг шимсэн шигээ суугаад байна гэвэл хэтэвчний зузаан болон эрүүл мэндэд бүр ч халтай. Иймд стресс тайлах өөр хялбар аргуудыг мэдээд аваха...

Дараах таван алхамд суралцсанаар та өөрийн чадвар, мэргэжлээ дээшлүүлж, гайхалтай боломжит мөчүүдийг нэг минут секунд ч алдахгүй гэдгийг танд амлаж байна. НЭР ХҮНД Хэрэв Та таагүй царай зүс гаргаад явбал таны санаа хэдий сайн байсан ч хэн таныг сонсох билээ. Та цуу яриа, хов живээс өөрийгөө чөлөөлөх хэрэгтэй. Та "Зан чанараа анхаар. Харин үлдсэнийг нь таны нэр хүнд гүйцэтгэнэ" гэсэн үгийг санаж яваарай. УХААНТАЙ БАЙХ Та оюун ухаан гэдэг үгээс илүү ухаантай байх гэдэг үг дээр төвлөрвөл зохино. Та хэдий оюун ухаант хүн байгаад түүнийгээ ашиглахгүй бол ухаантай хүн гэж хэлэх эрхгүй юм...

Хэрхэн зөв суух вэ? [ 2012.02.21 ] Ажлын ачааллаа бага ч гэсэн хөнгөвчлөх, ядрахгүй, стрессдэхгүй байх арга бол зөв сууж, ажлын цагаа зөв зохицуулах явдал юм. Тухайлбал ажлын ширээ тань тохойны чинь төвшинд байснаар нуруу тань бөхийж, чилэхгүй юм. Мөн нуруу чинь сандалны түшлэгт налсан байх. Өгзөг тань аль болох арагш байрласан байх. Өвдөгний тань төвшин өгзөгний тань төвшингөөс нам байх. Ингэж сууснаар танд илэрч байгаа нуруу нугасны зовиур арилна. Ажлын байранд хийх дасгал Ажлынхаа дундуур бяцхан завсарлага аваад л эдгээр энгийн хялбар дасгалуудыг хийж, цусны эргэлтээ идэвхжүүлээрэ...

Хүүхдүүд өөрсдийгөө хэрхэн үнэлж дүгнэдэг вэ? Хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь бага наснаас нь томчууд хэрхэн үнэлж дүгнэдэг байсантай холбоотой байдаг. Тухайлбал: Гадаад төрх байдал, зан характер, амжилт бүтээл, эрүүл мэнд, алдаа оноо, авьяас чадвар гэх мэтчилэн дүгнэх. Ер нь хүүхдийг өөрийгөө үнэлэх байдлаар нь өөртөө итгэлгүй ба итгэлтэй гэж хоёр хувааж үздэг. Тэгвэл дээрх хүүхдүүдийн бодол санаа хийгээд зан характерийн ялгааг товчхон дурьдая. ӨӨРТӨӨ ИТГЭЛГҮЙ ХҮҮХЭД: Өөрийгөө залхуу, юм ойлгодоггүй, муу хүүхэд гэж боддог. Аливаа зүйлийг хийхдээ алдаа гаргаж болохгүй. Тиймэ...

Анлиар яаж ярьж сурах вэ? Чи англи хэлийг олон жил сурч байнауу? Тийм үү? Гэвч олон жил сурсан ч анлиар сайн ярьж чадахгүй л байна уу? Анли хэлийг яаж хурдан сайн ярьж чадах вэ гэж бодож байна уу? За тэгвэл би та нарт англи хэл сурч байхдаа багш маань зөвлөж байсан зөвлөгөөг хэлж өгье. 1. Толь бичиг битгий хэрэглэ Шинэ үг болгоныг толь бичгээс битгий хараарай. Мэдэхгүй үгээ сэдэв, өгүүлбэр дотроос утгыг нь гаргахыг оролдоорой. 2. Хэтэрхий дүрэмэнд баригдаж болохгүй Ямарч хүн хэлд орохдоо эхлээд дүрмээ цээжлээд дараа нь ярьдаггүй шүү дээ, Дүрэм цээжлэхийн оронд өгүүлбэр цээжил, Ж...

Бага насны хүүхэдтэй эцэг эхчүүдэд зөвлөх нь Тоглоом бол хүүхдийн сэтгэхүйн ертөнц хөгжих нэгэн хэлбэр юм. Тоглоом хэдий чинээ их, олон төрөл байх тусам хүүхдийн сэтгэхүйн цар хүрээ илүү хөгжих үндэс тавигддаг гэж Францын судлаачид үздэг байна. Хүүхэддээ тоглоом авч өгөхдөө гар татах нь буруу. Учир нь тоглох тоглоомгүй хүүхэд уйдахаараа болохгүй юм (чүдэнз, галаар тоглох, үзэг харандаа эвдэх гэх мэт) хийдэг. Эцэг эхчүүд хүүхэддээ тоглоом авч өгөхдөө, - Нярай хүүхдэд хэт хурц, тод шаржигнуур тоглоом сонгох нь муу. - Ийм тоглоом ядраах үйлчилгээтэй тул гурав, дөрвөн сартайгаас тод өнгий...

Багш сурагчдыг өөртөө татах буюу холдуулах 20 арга Багш сурагчдыг өөртөө татах буюу холдуулах 20 арга Д.д Холдуулах арга Татах арга 1. Сурагчдаараа юу ч битгий хийлгэ Сурагчдад ямар нэгэн зүйл хийх нөхцөлийг бүрдүүл 2. Сурагчдаа юу ч мэдэхгүй гэж бод Сурагчийн мэдсэн зүйлээ илэрхийлэх, бусадтай хуваалцахыг нь дэмж 3. Сурагчиддаа утга учиргүй их даалгавар дасгал өгч залхаа Сурагчиддаа утгатай, залхахааргүй даалгавар дасгал өгөхийг хичээ. 4. Бүх зүйлийг хяналтандаа байлга Сурагчдад хэр хэмжээтэй эрх чөлөө олго. ...

Гадаад хэл сурах арга барил * Өөртөө өдөр болгон 1 цаг гарга! * тогтсон цагтаа зөвхөн хэл сур! * заавал үүнийг хиинэ гэсэн хатуу зорилт тавь! 1өдөр:- 5үг цээжил! 2өдөр:- үг тус бүрд холбоо үг ол! 3өдөр:- түүнийгээ энгийн өгүүлбэр болго! 4өдөр:- дараа нь нийлмэл өгүүлбэр болго! Сард 150 үг,150холбоо үг, 150 энгийн, нийлмэл өгүүлбэр тус бүр... Цээжлэх тусам тогтоох хурд эрчимтэй болно энэ бол гайхамшиг!оролдоод үз| үнэхээр хичээж чадвал амжилт гарт тань!...